Несколько положительных последствий, которые вы ощутите от приема спортивного питания

0

Термин «спортивное питание» у многих на слуху, хоть некоторые и путают это понятие с запрещенными стероидными препаратами. Однако не все знают о полезных эффектах, которые дают добавки для спортсменов. Помимо очевидного – роста мышц и силовых показателей – спортпит дает еще немало преимуществ для нашего организма. Кстати, выбрать и купить спортивное питание можно в интернет магазине, ссылку на который найдете в статье.

1. Быстрое, удобное и полезное утоление голода

Если вы занимаетесь в зале, придется привыкнуть, что каждые два-три часа хочется есть, более того, это необходимо делать, чтобы происходил прогресс в плане укрепления мышечной ткани. Учитывая современный образ жизни с 8-часовым рабочим днем, это довольно сложно делать. Вот многие и перебиваются шаурмой или бутербродами. Этому есть более полезная альтернатива – коктейли на основе протеина и гейнера. В этих питательных напитках высокая концентрация белка и углеводов/калорий соответственно: они не только создают мнимое ощущение сытости, в отличие от булок, но действительно насыщают организм. Порция гейнера на молоке дает сытость на 30-90 минут, в зависимости от обмена вещества и других индивидуальных особенностей.

2. Легче не срываться на вредные сладости

Категория спортивного питания протеиновые батончики по виду немного напоминают привычные нам «сникерсы» и пр., а по вкусу зачастую превосходят их. Протеиновые и углеводные батончики насыщают где-то на полчаса, но их неоспоримый плюс в том, что их употребление помогает избежать срывов на сладкое на строгой диете. Съев такой батончик, вы и удовлетворяете желание поесть сладкого, и не вредите организму и поставленной цели. А вкусов столько, что найдется на каждого любителя: ореховый, шоколадный, ванильный, фруктовые, ягодные, йогуртовые и т.д.

3. Лучше самочувствие в течение дня

Существует масса добавок, ускоряющих восстановительные процессы, и эти добавки влияют не только на рост мышц, но и на общее самочувствие. Например, прием аминокислот или BCAA уменьшит усталость в мышцах, антиоксиданты и адаптогены уберут вялость и сонливость. Давая организму дополнительные ресурсы для регенерации, вы заботитесь и о своем психологическом и физическом здоровье.

С помощью спортивных добавок можно наладить режим сна-бодрствования, уменьшить влияние стрессов на нервную систему, а также укрепить все системы органов. Более того, многие пищевые добавки подходят даже людям, не занимающимся спортом. Например, хондропротекторы рекомендованы всем, начиная со зрелого возраста, для поддержки здоровья связок и суставов.

Комментировать новость

Оставить комментарий

Copyright © Рулента. Все права защищены. Наш ресурс может содержать материалы 18+.
Цитирование материалов издания "Рулента" разрешено только при указании активной ссылки на сайт ru-lenta.com
Редакция не несет ответственности за информацию в рекламных объявлениях и комментариях пользователей.