Йога при артрозе коленного сустава

Школа ОФП ПРО представляет комплекс упражнений.
Для восстановления и укрепления коленного сустава.

ОФП ПРО — Комплекс упражнений для коленного сустава.

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление и укрепление коленных суставов.

Важно именно первый комплекс для коленных суставов провести утром, пока ноги и колени еще не разогреты. После этого можно переходить на трехразовые занятия и лечение будет эффективнее. При остеоартрозе надо быть очень аккуратным, следить за своим организмом и слушать его. Лечебная гимнастика – это не спорт, не надо гнаться за рекордами.
После вечернего занятия на больной сустав можно положить спиртовой компресс, а перед сном поплавать в хвойной ванне. Это будет как бы дополнительный комплекс

Оздоровление и Укрепление Коленных Суставов / Суставная гимнастика.

Йога, используемая в фитнес клубах, очень отличается от индийской йоги, отсутствием религиозных учений, но и без них она позволяет работать над своим здоровьем, пластикой, грациозностью.

На страницах данного сайта мы создали отличную коллекцию видеороликов и тщательно следим за ее обновлением.