Как можно снять усталость с глаз

0

Существует такое высказывание, что глаза являются зеркалом души. По глазам можно всегда определить уровень усталости человека. В течение всего дня глаза терпят сумасшедшую нагрузку. Это и недосып, от которого страдает большинство жителей планеты. Много времени приходится проводить в помещении, штучное освещение вредно для глаз. Табачный дым, работа за монитором, постоянная сосредоточенность быстро сделает взгляд усталым, разбитым, что в целом придаст весьма несвежий вид. А позже приведёт к появлению преждевременных морщинок в области глаз.

В первую очередь стоит уделить внимание сну. В нормальном отдыхе нуждаются не только глаза, но и весь организм в общем. В среднем человеку нужно спать 7–8 часов в сутки. Недосып или пересып нежелателен. Стоит стараться придерживаться стабильного ритма и спустя неделю результат будет на лицо.
spalotus.me
Если работа связана с компьютером, можно приобрести в магазине оптики специальные очки, которые защищают глаза от негативного воздействия монитора. Можно подобрать любую модель очков и выглядеть при этом стильно. Как только чувствуется, что глаза начали болеть или повысилась невнимательность, можно сделать зарядку для глаз. Это займёт всего лишь пару минут и поможет глазам работать дальше. Круговые вращения глазами, частое моргание, перевод взгляда с близкого предмета вдаль — вот самые простые упражнения. Если есть возможность выйти на пару минут на свежий воздух — обязательно стоит этим воспользоваться. Если же нет такой возможности, хорошо будет хотя бы подойти к окну, чтоб глаза без напряжения «питались» природным источником света. Не малую роль играет интерьер помещения. Существуют тяжелые и раздражительные для глаз цвета: ядовито-радужные, тёмные. Самый благоприятный цвет для глаз — зелёный. Окружите себя по возможности растениями.

Первый простой способ снять усталость с глаз в домашних условиях — обычная чёрная чайная заварка. Чай может быть как листовой, так и пакетированный. Делаются компрессы для глаз, ни в коем случае не горячие, чтобы не повредить нежную и чувствительную кожу век. Прикладывать минут на 15. Вместо чая можно использовать ромашку, укроп.

Фрукты и овощи, содержащие витамин А, помогут улучшить зрение либо же не давать ему значительно ухудшаться. Очень полезна для глаз свежая морковь и виноград с косточками.

Умывание прохладной водой не только тонизирует кожу, но и придаёт свежий взгляд. Ночные косметические средства (обычные крема или же крем для демакияжа) могут стать финальным штрихом в комплексе предложенных действий.

Покраснение помогут снять капли для глаз, которые можно приобрести без рецепта. Продаются они или в современных аптеках, или в специализированных оптиках, где работают квалифицированные окулисты.


Как снять усталость с глаз от компьютера за 5 мин

Комментировать новость

Оставить комментарий

Copyright © Рулента. Все права защищены. Наш ресурс может содержать материалы 18+.
Цитирование материалов издания "Рулента" разрешено только при указании активной ссылки на сайт ru-lenta.com
Редакция не несет ответственности за информацию в рекламных объявлениях и комментариях пользователей.