Особенности питания беременной женщины

0

С момента наступления беременности до появления ребенка на свет, организм матери с малышом является одним целым. За долгий период вынашивания ребенок ощущает все тоже самое, что и мама. Поэтому, образ жизни и любые переживания сказываются на здоровье ребенка и даже на количестве лет, которые он в проживет в будущем.

Пища – это основной источник энергии, сил и необходимых микроэлементов, без которых невозможен рост и развитие малыша. Много информации о пользе того или иного продукта можно узнать на сайте https://www.bodydiet.ru/beremennim. В период беременности он как никогда остро нуждается в строительном материале, которое поступает к нему из продуктов, которые есть мама.

Качество пищи

Не вызывает сомнений, что женщина, вынашивающая малыша, должна есть регулярно и хорошо. Существует такое мнение, что все сорок недель стоит есть вдвое больше. Это в корне неправильно. Это приводит только к лишним килограммам, которые потом сложно сбросить. Кроме того, избыточный вес негативно влияет на течение беременности и здоровье ребенка и матери.

Еда является своего рода топливом. В ней содержаться калории, которые необходимы нам для функционирования, и есть определенный минимум, который нужен человеку для поддержания здоровья. В процессе беременности этот минимум вырастает всего на четверть.

Показатели неправильного питания:

  • недостаточное количество калорий;
  • неправильные пропорции продуктов;
  • сомнительное качество пищи;
  • переедание.

Каждая из таких ситуаций встречается часто. Бывает, что в период беременности женщины боятся увеличить вес и едят мало. Иногда соотношение белков, жиров и углеводов вызывает избыток веса и недостаток витаминов. В любом случае, неправильное питание в этот период чревато последствиями.

Последствия ошибок в рационе

Наиболее распространенное явление, которое сопровождает неправильное питание – это поздний токсикоз. Он выражается в отечности, водянке, появлением белка в моче и общим недомоганием.

Из-за недостатка микроэлементов может неправильно развиваться плацента, что приводит в ее отслойке, и как следствие, выкидышам или преждевременным родам. Негативно ошибки в рационе сказываются и на ребенке. Есть риск задержки развития в утробе матери, слишком маленький вес и появление различных патологий мозга.

В период беременности не стоит забывать, что женщина отвечает за жизнь и здоровье ребенка.


Правильное питание беременной

Комментировать новость

Оставить комментарий

Copyright © Рулента. Все права защищены. Наш ресурс может содержать материалы 18+.
Цитирование материалов издания "Рулента" разрешено только при указании активной ссылки на сайт ru-lenta.com
Редакция не несет ответственности за информацию в рекламных объявлениях и комментариях пользователей.